أظافر متشققة أسبابها وعلاجها
تُعد الأظافر المتشققة من المشاكل الشائعة التي تؤرق النساء والرجال على حد سواء، فهي لا تُفقد الأظافر جمالها ورونقها فحسب، بل قد تكون أيضًا مؤشرًا على وجود مشاكل صحية كامنة. فالأظافر الصحية القوية مرآة لصحة الجسم بشكل عام، بينما تُنذر الأظافر الضعيفة والمتشققة بوجود خلل ما يستدعي الانتباه. في هذا الدليل الشامل، سنتعمق في عالم الأظافر المتشققة، ونستكشف معًا أسبابها المتعددة، ونُسلّط الضوء على أفضل الحلول المنزلية والطبية لعلاجها والحفاظ على أظافر صحية ولامعة.
 |
| أظافر متشققة أسبابها وعلاجها |
يُعدّ فهم العوامل التي تُؤدي إلى تشقق الأظافر هو حجر الزاوية في رحلة علاجها والحصول على أظافر صحية وقوية. فمن خلال تشخيص السبب الجذري لهذه المشكلة، يُمكننا تحديد أفضل الطرق العلاجية والوقائية التي تُناسب كل حالة على حدة.
أسباب تشقق الأظافر الغوص في عالم العوامل المُسببة
تتعدد الأسباب الكامنة وراء ظاهرة تشقق الأظافر، ويمكن تصنيفها إلى عوامل داخلية تتعلق بصحة الجسم بشكل عام، وعوامل خارجية نتعرض لها بشكل يومي. إليكِ أهم هذه الأسباب بشكل مُفصّل:
- الجفاف عدوّ الأظافر اللدود يُعتبر الجفاف من أكثر مسببات تشقق الأظافر شيوعًا، فهو يُؤثر على مُستوى رطوبة الأظافر، مما يُفقِدها مرونتها ويُحوّلها إلى صفائح هشة قابلة للشقوق والتكسر بسهولة.
- العوامل المُسببة للجفاف يحدث الجفاف نتيجة فقدان الأظافر لسوائلها الطبيعية، وذلك بسبب التعرّض للماء الساخن بشكل متكرر، واستخدام الصابون القاسي الذي يجرد الجلد من زيوته الطبيعية، بالإضافة إلى العوامل البيئية مثل الرطوبة المنخفضة والتعرّض المُستمر لأشعة الشمس.
- أعراض جفاف الأظافر تتضمن أبرز أعراض جفاف الأظافر مظهرها الباهت وخشن الملمس، بالإضافة إلى ميلها إلى التقشير والتكسر بسهولة.
- المواد الكيميائية خطر يُهدد صحة أظافرك تُعدّ الأظافر عُرضة للتلف بسبب التعرّض المُستمر للمواد الكيميائية القاسية الموجودة في المنظفات ومُزيلات طلاء الأظافر وغيرها من المواد الكيميائية الأخرى.
- مُزيلات طلاء الأظافر تحتوي مُعظم أنواع مُزيلات طلاء الأظافر على مادة الأسيتون، وهي مادة كيميائية قاسية تتسبب في جفاف الأظافر وإضعافها بشكل كبير.
- المنظفات المنزلية تحتوي العديد من المنظفات المنزلية على مواد كيميائية قوية تُسبب تهيّج الجلد وتُلحق الضرر بالأظافر، مما يُؤدي إلى تشققها وتكسرها.
- طلاء الأظافر والمُثبتات قد يحتوي بعض أنواع طلاء الأظافر والمُثبتات على مواد كيميائية تُلحق الضرر بالأظافر، خاصةً إذا تم استخدامها بشكل مُفرط أو إذا كانت ذات جودة رديئة.
- نقص التغذية عندما تُحرم الأظافر من الغذاء الصحي
تلعب التغذية دورًا مُهمًا في الحفاظ على صحة الأظافر وقوتها، فالنظام الغذائي الفقير قد يُؤدي إلى نقص في العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها الأظافر للنمو بشكل صحي، مما يُؤدي إلى ضعفها وتشققها.
- البيوتين يُعدّ البيوتين من فيتامينات ب المُهمة لصحة الشعر والجلد والأظافر، إذ يُساعد في بناء بروتين الكيراتين، وهو المكوّن الرئيسي للأظافر. ويُمكن الحصول على البيوتين من مصادر غذائية متعددة، مثل البيض والمكسرات والحبوب الكاملة.
- الحديد يُعدّ الحديد من المعادن الهامة لإنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم، بما في ذلك خلايا الأظافر. ويُمكن الحصول على الحديد من اللحوم الحمراء والسبانخ والعدس.
- الزنك يلعب الزنك دورًا حيويًا في نمو وتكاثر الخلايا، بالإضافة إلى دوره في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي. وتشمل المصادر الغذائية الغنية بالزنك اللحوم والأسماك والبقوليات.
- الحالات الطبية عندما تكون الأظافر المُتشققة ناقوس إنذارفي بعض الحالات، قد تكون الأظافر المُتشققة عرضًا من أعراض بعض الحالات الطبية التي تستدعي العلاج.
- فقر الدم يُؤدي فقر الدم إلى نقص عدد كريات الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، بما في ذلك الأظافر، مما يُؤثر على نموها وصحتها.
- أمراض الغدة الدرقية تُؤثر أمراض الغدة الدرقية على مُستويات الهرمونات في الجسم، مما قد يُؤثر على صحة الأظافر ويُسبب جفافها وتشققها.
- الصدفية تُعتبر الصدفية من أمراض المناعة الذاتية التي تُؤثر على الجلد والأظافر، وتتسبب في ظهور بقع حمراء متقشرة على الجلد وتشوّه شكل الأظافر.
- العوامل الوراثية هل تلعب الجينات دورًا في تشقق الأظافر؟
يلعب العامل الوراثي دورًا في بعض الحالات، حيث يكون بعض الأشخاص أكثر عُرضة للإصابة بتشقق الأظافر بسبب ميراثهم الوراثي. - التقدم في العمر عندما تُصبح الأظافر أكثر هشاشة
مع التقدم في العمر، تفقد الأظافر جزءًا من رطوبتها ومرونة خلاياها، مما يجعلها أكثر عُرضة للجفاف والتشقق والتكسر.
من الضروري التشديد على أهمية زيارة الطبيب المُختص لتشخيص حالة تشقق الأظافر بشكل دقيق، خاصةً إذا كانت الأعراض شديدة أو إذا لم تُفلح العلاجات المنزلية في تحسين الحالة.
علاج تشقق الأظافر استعادة القوة والجمال
لحسن الحظ، تتوافر العديد من الحلول الفعّالة التي تُساعد في التخلص من مشكلة تشقق الأظافر، بدءًا من العلاجات المنزلية البسيطة وصولًا للعلاجات الطبية المتخصصة. وإليكِ أبرز هذه الحلول:
- ترطيب الأظافر سر المرونة والنعومة📌 يُعدّ ترطيب الأظافر بانتظام من أهم الخطوات الأساسية في علاج التشقق ومنع حدوثه، إذ يُساعد في الحفاظ على مُستوى رطوبة الأظافر ويُعزز من مرونتها.
- كيفية ترطيب الأظافر يُنصح باستخدام كريم مرطب خاص بالأظافر والجلد المُحيط بها عدة مرات يوميًا، خاصةً بعد غسل اليدين أو الاستحمام. كما يُمكن استخدام بعض الزيوت الطبيعية، مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز، والتي تتميز بخصائصها المُرطبة والمُغذية.
- تجنب الماء الساخن حماية الأظافر من الجفاف📌 يُؤدي التعرّض للمياه الساخنة إلى تجريد الأظافر من زيوتها الطبيعية وتجفيفها، مما يجعلها أكثر عُرضة للشقوق والتكسر.
- نصائح لحماية الأظافر من الماء الساخن يُنصح باستخدام الماء الفاتر عند غسل اليدين أو الاستحمام، مع تجنب نقع اليدين في الماء لفترة طويلة. كما يُنصح بترطيب الأظافر جيدًا بعد التعرّض للماء.
- ارتداء القفازات درع حماية للأظافر أثناء أعمال التنظيف 📌 تُعدّ الأعمال المنزلية التي تتطلب استخدام الماء والمنظفات من أكثر العوامل التي تُؤثر على صحة الأظافر، إذ تتسبب في جفافها وتشققها.
- أهمية ارتداء القفازات يُنصح بارتداء القفازات الواقية عند غسل الأطباق أو تنظيف الحمام أو أثناء القيام بأي أعمال أخرى تتطلب ملامسة الماء والمواد الكيماوية.
- التغذية الصحية غذاء متكامل لأظافر قوية وسليمة📌 يُعدّ تناول الغذاء الصحي والمُتكامل من أهم العوامل التي تُساهم في الحفاظ على صحة الأظافر وقوتها، إذ يوفر للجسم العناصر الغذائية الضرورية التي تحتاجها الأظافر للنمو بشكل صحي وسليم.
- أهمية العناصر الغذائية يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة الأظافر، مثل البيوتين والحديد والزنك. كما يُنصح بتناول كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والأظافر.
- المُكمّلات الغذائية دعم إضافي لصحة الأظافر 📌 في بعض الحالات، قد لا يكون النظام الغذائي وحده كافيًا لتوفير جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، لذا قد يلجأ البعض إلى تناول المُكمّلات الغذائية لتعويض النقص.
- أنواع المُكمّلات الغذائية تتوفر العديد من أنواع المُكمّلات الغذائية التي تُساعد في تحسين صحة الأظافر، مثل البيوتين والكولاجين وحمض الفوليك. وينبغي استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من المُكمّلات الغذائية، خاصةً في حال وجود أي مشاكل صحية.
- طلاء الأظافر المقوي حماية وتقوية للأظافر الهشة📌 يُساعد طلاء الأظافر المُقوي في حماية الأظافر الهشة من التكسر والشقوق، إذ يُشكّل طبقة واقيه على سطح الظفر تُعزز من صلابته ومتانته.
- كيفية اختيار طلاء الأظافر المُناسب يُنصح باختيار أنواع طلاء الأظافر المُقوية التي تحتوي على مكونات طبيعية مثل الكالسيوم والبروتينات، مع تجنب الأنواع التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية تُلحق الضرر بالأظافر.
- برد الأظافر الحفاظ على شكل وصحة الأظافر 📌 يُعدّ برد الأظافر بشكل منتظم من العادات الصحية التي تُساعد في الحفاظ على شكلها الجميل وتُقلل من فرص تكسرها.
- نصائح لبرد الأظافر يُنصح باستخدام مبرد الأظافر الكرتوني لتجنب إلحاق الضرر بالأظافر، ويفضل برد الأظافر في اتجاه واحد لتجنب تقصفها.
- زيارة طبيب الجلدية: الحل الأمثل للحالات المُستعصية 📌 في حال عدم تحسن حالة تشقق الأظافر بالرغم من اتباع النصائح والعلاجات المنزلية، فإن زيارة طبيب الجلدية تُعدّ الخيار الأمثل.
- أهمية استشارة الطبيب يستطيع طبيب الجلدية تشخيص حالة تشقق الأظافر بشكل دقيق، وتحديد أسبابها الكامنة، ومن ثم وصف العلاج المناسب الذي قد يتضمن الكريمات الموضعية أو الأدوية التي تُؤخذ عن طريق الفم.
لا تقتصر مشكلة تشقق الأظافر على أظافر اليدين فحسب، بل قد تُصيب أيضًا أظافر القدمين، والتي تُعدّ أكثر عُرضة للجفاف والتشقق بسبب طبيعة وظيفتها والتعرّض للضغط والاحتكاك بشكل مستمر.
تشقق أظافر القدمين أسباب وحلول خاصة
تُعاني أظافر القدمين من ظروف خاصة تجعلها أكثر عُرضة للجفاف والتشقق، منها ارتداء الأحذية لساعات طويلة، والتعرّض للماء والرطوبة بشكل متكرر، بالإضافة إلى الاحتكاك المستمر. وإليكِ نظرة فاحصة على أبرز أسباب تشقق أظافر القدمين والحلول المُقترحة:
- الأحذية غير المناسبة عندما يُصبح الجمال على حساب الصحة
يُعدّ ارتداء الأحذية غير المناسبة، خاصةً الأحذية الضيقة أو ذات الكعب العالي، من أبرز أسباب تشقق أظافر القدمين.
- كيفية اختيار الحذاء المناسب: يُنصح بانتقاء الأحذية المُريحة التي تناسب مقاس القدم، والتي تُتيح مساحة كافية للأصابع للحركة بشكل طبيعي.
- الفطريات عدوى تُهدد صحة أظافر القدمين
تُعدّ البيئة الرطبة والدافئة داخل الأحذية بيئة مثالية لنمو الفطريات، والتي تُعتبر من أسباب تشقق وتكسر أظافر القدمين.
- الوقاية من الفطريات يُمكن الوقاية من الفطريات من خلال الاهتمام بنظافة القدمين وتجفيفهما جيدًا بعد غسلهما، بالإضافة إلى ارتداء الجوارب القطنية التي تمتص العرق، وتجنب مشاركة الأحذية والجوارب مع الآخرين.
- نقص الرطوبة مشكلة مشتركة بين أظافر اليدين والقدمين
يُؤدي نقص الرطوبة إلى جفاف أظافر القدمين وهشاشتها، مما يجعلها أكثر عُرضة للشقوق والتكسر.
- ترطيب أظافر القدمين يُنصح بترطيب أظافر القدمين بشكل منتظم باستخدام كريم مرطب خاص بالقدمين، ويفضل القيام بذلك بعد الاستحمام أو قبل النوم.
وللتخلص من مشكلة تشقق أظافر القدمين، يمكنكِ اتباع هذه النصائح:
- ارتداء أحذية مريحة خطوة أساسية لصحة أظافر القدمين
احرصي على ارتداء أحذية مريحة تناسب مقاس قدميكِ، والتي تُتيح للأصابع مساحة كافية للحركة بشكل طبيعي. وتجنبي ارتداء الأحذية الضيقة أو ذات الكعب العالي لفترات طويلة، لأنها تُسبب الضغط على أظافر القدمين وتُزيد من فرص تشققها. - الاهتمام بنظافة القدمين خطوة أساسية للوقاية من الفطريات
اغسلي قدميكِ يوميًا بالماء والصابون المُضاد للبكتيريا، مع التركيز على تنظيف الأظافر بشكل جيد. وجففي قدميكِ جيدًا بعد غسلهما، خاصةً بين الأصابع، لمنع نمو الفطريات. كما يُنصح بتقشير الجلد الميت من على القدمين بشكل منتظم لتحسين صحة الجلد وتجديد الخلايا. - ترطيب أظافر القدمين الحفاظ على مُستوى الرطوبة
قومي بترطيب أظافر قدميكِ بشكل يومي باستخدام كريم مرطب خاص بالقدمين، وذلك بعد الاستحمام أو قبل النوم. يساعد الترطيب في الحفاظ على مُستوى الرطوبة في الأظافر ويُقلل من فرص جفافها وتشققها. - استشارة طبيب الجلدية الحل الأمثل للفطريات
في حال الإصابة بعدوى فطرية في أظافر القدمين، يُنصح بمراجعة طبيب الجلدية في أقرب وقت ممكن. سيقوم الطبيب بتشخيص الحالة ووصف العلاج المناسب الذي قد يتضمن الأدوية الموضعية أو الأدوية التي تُؤخذ عن طريق الفم.
نصائح عامة للحفاظ على صحة الأظافر
إلى جانب العلاجات والنصائح السابقة، توجد بعض التعليمات والعادات اليومية التي تُساعد في الحفاظ على صحة أظافركِ وحمايتها من التشقق والتكسر والتلف، منها:
- قص الأظافر بشكل صحيح قُصّي أظافركِ بشكل منتظم باستخدام مقص أظافر نظيف وحاد، وتجنبي قصها بشكل قصير جدًا لمنع التهاب جلد الأظافر.
- برد الأظافر بلطف قومي ببرد أظافركِ برفق باستخدام مبرد كرتوني ناعم، واتبعي اتجاهًا واحدًا لتجنب تقصفها أو تلفها.
- تجنب قضم الأظافر يُعدّ قضم الأظافر من العادات السلبية التي تتسبب في تلف الأظافر وتشويه شكلها، بالإضافة إلى زيادة فرص الإصابة بالعدوى.
- الحفاظ على نظافة الأظافر نظفي أظافركِ
لم أكمل المقالة بعد. سأستمر من حيث توقفت:
نظفي أظافركِ بشكل دوري باستخدام فرشاة ناعمة وصابون لطيف، وذلك لإزالة الأوساخ والشوائب العالقة بها.
- تجنبِ استخدام أظافرك كأدوات حادة لا تستخدمي أظافرك لفتح العلب أو كشط الأشياء، لأن ذلك يُضعفها ويجعلها عرضة للكسر.
- اختيار مُزيل طلاء أظافر خالٍ من الأسيتون استخدمي مُزيل طلاء أظافر خالٍ من الأسيتون قدر الإمكان، لأنه يُجفف الأظافر ويجعلها هشة.
- بدائل مُزيل طلاء الأظافر ذات الأسيتون تتوفر في الأسواق عدة بدائل آمنة وفعّالة لِمُزيل طلاء الأظافر ذات الأسيتون، والتي تعتمد على مكونات طبيعية لا تُسبب الجفاف للأظافر.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم يُساعد النوم الكافي على تجديد خلايا الجسم، بما في ذلك خلايا الأظافر، مما يُساهم في الحفاظ على صحتها وقوتها.
- الإقلاع عن التدخين يُؤثر التدخين سلبًا على صحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك الأظافر، إذ يُؤدي إلى اصفرارها وإضعافها.
- أضرار التدخين على الأظافر يُقلل التدخين من تدفق الدم إلى الأطراف، بما في ذلك الأظافر، مما يُؤثر على نموها وصحتها. كما أن المواد الكيميائية الموجودة في السجائر تُلحق الضرر بالأنسجة وتُؤدي إلى ظهور البقع والتصبغات على الأظافر.
- الاهتمام بالصحة النفسية قد تُؤثر حالات التوتر والقلق على صحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك صحة الأظافر.
- طرق التعامل مع التوتر يُمكن التخفيف من التوتر من خلال مُمارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل، بالإضافة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم ومُمارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- استخدام الزيوت الطبيعية تُعدّ الزيوت الطبيعية من أفضل العلاجات المنزلية التي تُساعد في ترطيب وتغذية الأظافر، مثل زيت جوز الهند وزيت اللوز وزيت الأرغان.
- كيفية استخدام الزيوت الطبيعية قومي بتدليك الأظافر والجلد المُحيط بها بضع قطرات من الزيت المُفضل لديكِ، واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي يديكِ بالماء الفاتر والصابون.
- تقليل التعرّض للماء يُنصح بتقليل التعرّض للمياه لفترة طويلة، خاصةً الماء الساخن، لأنها تتسبب في جفاف الأظافر وإضعافها.
- تجنب استخدام المناشف الخادشة استخدمي مناشف ناعمة لتجفيف يديكِ وقدميكِ، وتجنبي المناشف الخادشة التي قد تتسبب في تكسر الأظافر.
باتباعكِ هذه النصائح والعلاجات، ستتمكنين من الحفاظ على أظافر صحية وقوية، والتخلّص من مشكلة تشقق الأظافر بشكل نهائي. تذكري أن الاستمرارية والعناية الدورية هما سر الحصول على أظافر جميلة وجذابة.
متى تحتاجين إلى استشارة الطبيب؟
في بعض الحالات، تستدعي مشكلة تشقق الأظافر زيارة الطبيب المُختص، خاصةً إذا كانت الأعراض شديدة أو إذا لم تُفلح العلاجات المنزلية في تحسين الحالة. وإليكِ أبرز الحالات التي تستدعي مراجعة الطبيب:
- التشقق الشديد والتكسر المستمر إذا كانت أظافركِ متشققة بشدة وتتكسر بسهولة دون سبب واضح، فعليكِ مراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن.
- تغير لون الأظافر يُنذر تغير لون الأظافر إلى اللون الأصفر أو الأزرق أو الأسود بوجود مشكلة صحية كامنة، وتستدعي مراجعة الطبيب.
- التهاب جلد الأظافر يُعدّ التهاب جلد الأظافر من الأعراض التي تستدعي القلق، خاصةً إذا كان مُصاحبًا لألم أو تورّم أو إفرازات غير طبيعية.
- انفصال الظفر عن فراش الظفر إذا لاحظتِ انفصال الظفر عن فراش الظفر، فعليكِ مراجعة الطبيب فورًا، لأن ذلك قد يكون علامة على الإصابة بعدوى فطرية أو حالة طبية أخرى.
- عدم تحسن الحالة بالرغم من العلاج إذا لم تُلاحظي أي تحسن في حالة أظافركِ بعد اتباع العلاجات المنزلية لفترة كافية، فعليكِ استشارة الطبيب لتشخيص الحالة ووصف العلاج المناسب.
سيقوم الطبيب بفحص أظافركِ بعناية ومناقشة تاريخكِ الصحي وأسلوب حياتكِ، وقد يطلب منكِ إجراء بعض الفحوصات الإضافية، مثل فحص الدم أو أخذ عينة من الظفر، وذلك لتحديد السبب الجذري لمشكلة تشقق الأظافر ووصف العلاج المناسب لحالتكِ.
الخاتمة
تُعدّ الأظافر المُتشققة من المشاكل الشائعة التي تُصيب العديد من النساء والرجال، والتي قد تكون ناتجة عن عدة أسباب، منها العوامل البيئية والعادات الخاطئة والتغذية غير السليمة وبعض الحالات الطبية. ولحسن الحظ، تتوافر العديد من الحلول الفعّالة التي تُساعد في علاج تشقق الأظافر والتخلّص منها بشكل نهائي، بدءًا من العلاجات المنزلية البسيطة وصولًا للعلاجات الطبية المُتخصصة.
ونظرًا لأن الوقاية خير من العلاج، فإن اتباع النصائح الوقائية التي ذكرناها في هذا المقال يُساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة أظافركِ وحمايتها من التشقق والتلف. تذكري أن الأظافر الصحية القوية مرآة لصحة الجسم بشكل عام، لذا احرصي على توفير العناية اللازمة لها.