وصفات طبيعية لتبييض البشرة

وصفات طبيعية لتبييض البشرة 

لطالما كان الحصول على بشرة صافية و مُشرقة و مُوَحّدة اللون حلمًا لِلكثيرات من النّساء ، و لأن البشرة الصّافية و النّضرة تُضفي جمالًا و جاذبية على المَظهر ، و تُعزّز من الثقة بالنّفس ، و تُعطي انطباعًا بِالشّباب و الّحيوية . و تلجأ العديد من النساء إلى استخدام الكريمات و المُستحضرات التّجاريّة لِتفتيح البشرة و لِلتخلّص من البُقع الدّاكنة و النّدوب .

وصفات طبيعية لتبييض البشرة

 و لكن تحتوي هذه المنتجات في الغالب على موادّ كيميائية قد تُسبّب ضررًا للّبشرة على المدى الطويل ، و قد تُؤدّي إلى تهيّج البشرة الحسّاسة أو جفافها أو ظهور تفاعلات حساسيّة . و لِلحصول على بشرة مُشرقة بِشكل طبيعي و آمن ، يُمكن اللجوء إلى العديد من الوصفات الطبيعيّة ،و التي تَعتمد على استخدام مكوناتٍ طبيعيّة متوفّرة في مُعظم المنازل ، مثل الفواكه و الخضروات و الأعشاب و الزيوت ، و تُعتبر هذه الوصفات فعّالة في تفتيح لون البشرة و التّقليل من البُقع الدّاكنة و النّدوب و التخلّص من الخلايا الميّتة ،  و تُساهم في ترطيب و تغذية البشرة و منحها نضارة  و إشراقًا . سَنُقدّم لك في هذا المقال مجموعة من أفضل و أسهل الوصفات الطبيعية لِتبييض البشرة ، بِاستخدام مُكوّنات طبيعيّة متوفّرة في مُعظم المنازل ، و سَنُناقش فوائد هذه المُكوّنات و كيفية استخدامها بِشكلٍ آمن و فعّال لِلحصول على أفضل النتائج ،  و سنُقدّم لك نصائح و إرشادات مُهمة لِلعناية بِبَشرتِك و الحفاظ على صحّتها و جمالها . 

تذكّري أنّ جمال البشرة يبدأ من الدّاخل ، و لذلك يُنصح بِاتّباع نَمَط حياة صحي ، يَتضمّن نظامًا غذائيًّا متوازنًا غنيًا بالخضروات و الفواكه و شُرب كميّة كافية من الماء ، و الابتعاد عن التوتر و القلق و الحصول على قسط كاف من النّوم ، و لأن ذلك سينعكس إيجابًا على صحة و جمال بشرتك .

الليمون مُفتّح طبيعي و مُنعِش للّبشرة

يُعدّ الليمون من أكثر المُكوّنات الطبيعية شعبية في مجال العناية بِالّبشرة ، و ذلك لِاحتوائِه على العديد من الفيتامينات و المعادن و مُضادّات الأكسدة ، و أهمّها فيتامين "سي" و الذي يُساعد على تفتيح لون البشرة و التقليل من البقع الدّاكنة و الّندوب ، و يحمي البشرة من أشعة الشّمس الضّارة ،  و يُحفّز إنتاج الكولاجين ، و الّذي يُحافظ على مرونة و شباب البشرة ، و يُساهم في تنظيف البشرة و التخلّص من الخلايا الميتة و إزالة الشوائب ، و يمنح البشرة مظهرًا مُشرقًا و نضرًا ، و و يُمكن استخدام عصير الليمون مُباشرةً على البشرة ، أو إضافته إلى ماسكات الوجه الطبيعيّة .

و من أفضل وَ أسهل الوصفات الطبيعية التي تَعتمد على اللّيمون لِتبييض البشرة و التخلّص من البُقع الدّاكنة :

1. ماسك اللّيمون و العسل لِتحضير هذا الماسك ، ستَحتاجين إلى المكوّنات التّالية 
   • ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطّازج.
   • ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي .
   الطريقة 
   • في وعاء صغير و نظيف ، امزجي عصير الليمون مع العسل جيدًا حتّى يُصبح الخليط متجانسًا .
   • ضعي الخليط على وجهِك بِاستخدام أصابعِك ، أو باستخدام فرشاة نظيفة ، و تجنّبي وضع الخليط حول العينين و الفم .
   • اتركي الماسك على وجهك لمدّة 15 دقيقة ، ثم اغسليه بِالماء الفاتر ، و جفّفي وجهك بِمنشفة قطنيّة ناعمة .
   
   يُمكن تكرار هذا الماسك مرّتين أو ثلاث مرّات أسبوعيًّا لِلحصول على أفضل النتائج .  


2. مقشّر اللّيمون و السّكر لِتحضير مقشّر اللّيمون و السّكر ، و ستَحتاجين إلى 
   • ملعقة كبيرة من عصير اللّيمون الطّازج .
   • ملعقتان كبيرتان من السّكر .
    الطريقة 
   • في وعاء صغير و نظيف ، امزجي عصير اللّيمون مع السّكر جيدًا.
   • ضعي الخليط على وجهِك المُبلّل و دلكّيه بِحركاتٍ دائرية لُطف لمدّة 3 إلى 5 دقائق ، و ذلك لِإزالة الخلايا الميتة و الشوائب من سطح البشرة .
   • اشطفي وجهِك بِالماء الفاتر و جففيه بِمنشفة قطنية ناعمة .
   
   يُمكن تكرار استخدام مقشّر اللّيمون و السّكر مرّة أو مرتين في الأسبوع ، و و لا تُفرطي في استخدامه لأنّه قد يُؤدّي إلى جفاف البشرة .

و يُنصح بِاستخدام وصفات الليمون في المساء ، لأن التّعرّض لِلشمس بعد استخدام الليمون مُباشرة قد يُؤدّي إلى تهيّج البشرة و ظهور البُقع ، و من المُهم استخدام واقي شمس ذو عامل حماية مرتفع ( SPF 30 أو أكثر ) في الصباح لِحماية البشرة من أشعة الشّمس الضارّة ، و و يجب اختبار أي وصفة جديدة على منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدامها على كامل الوجه ، و لِلتأكّد من عدم وجود حساسيّة مُسبقة من مُكوّنات الوصفة . و في حالة شعورك بِأي حكّة أو احمرار أو تهيّج ، توقفي عن استخدام الوصفة و استشيري طبيب جلدية .

العسل مُرطّب طبيعي و مُغذٍّ للبشرة

يُعدّ العسل من أفضل المُرطّبات و المُغذّيات الطبيعية للبشرة ، و ذلك لِاحتوائه على مُركّباتٍ فعّالة ، مثل السكريّات و الأحماض الأمينيّة و الإنزيمات و الفيتامينات و المعادن و مضادّات الأكسدة ، و يُستخدم العسل مُنذ القدم لِعلاج العديد من مشاكل البشرة ،و ذلك لِخصائِصه المُضادّة للّبكتريا و الالتهابات و الفطريات . و يُساهم في ترطيب و تغذية البشرة و حمايتها من الجفاف ، و يُحسّن مَرونتها و يُقلّل من ظهور التجاعيد و الخطوط الدقيقة ،و يُساعد على تفتيح لون البشرة و توحيد لونها و التّقليل من البقع الدّاكنة و آثار حب الشباب . و يمكن استخدام العسل مُباشرة على البشرة كماسك ، أو خلطه مع مكونات أخرى لِتحضير ماسكات مُختلفة .

1. ماسك العسل و الحليب  لِتحضير هذا الماسك ، ستحتاجين إلى 
   • ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي .
   • ملعقة كبيرة من الحليب ، يُفضّل استخدام حليب كامل الدّسم .
   الطريقة 
   • في وعاء صغير و نظيف ، امزجي العسل مع الحليب جيدًا .
   • ضعي الخليط على وجهِك و رقبتك بِاستخدام أصابعِك ، و أو بِاستخدام فرشاة نظيفة ، و تجنّبي منطقة العينين .
   • اتركي الماسك على بشرتِك لمدّة 20 دقيقة ، و ثم اغسليه بِالماء الفاتر ، و جفّفي وجهِك بِمنشفة قطنية ناعمة .
    
2. ماسك العسل و الزبادي  لِتحضير ماسك العسل و الزبادي ، ستحتاجين إلى
   • ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي .
   • ملعقة كبيرة من الزبادي كامل الدّسم .
   الطريقة 
   • في وعاء صغير و نظيف ، اخلطي العسل مع الزبادي جيدًا .
   • ضعي الخليط على وجهِك بِاستخدام أصابعِك ، أو بِاستخدام فرشاة نظيفة ، و و تجنّبي منطقة العينين .
   • اتركي الماسك على بشرتِك لمدّة 15 دقيقة ، ثم اغسليه بِالماء الفاتر و جفّفي وجهك بِمنشفة قطنية ناعمة.
   
   و يُساعد هذا الماسك على ترطيب البشرة و تفتيح لونها و التقليل من البُقع الدّاكنة .
   يُمكن تكرار استخدام ماسك العسل و الحليب  و ماسك العسل و الزبادي مرّتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا .  

الكُركم مُضادٌّّ للالتهابات و مُفتّحٌّ لِلّون

يُعدّ الكركم من التّوابل الشّائعة في العديد من المطابخ حول العالم ، و هو من النّباتات التابعة لِفصيلة الزنجبيل ، و يُستخدم مُنذ القدم لِأغراض طبيّة و تجميليّة ، وذلك لفوائِده المتعددة ، و أشهرها استخدامه في الطهي و إضافة النّكهة و اللون إلى الأطعمة ، و استخدمه أيضًا في العديد من الوصفات الطبيعية لِلعناية بِالّبشرة . و يَتميّز الكركم بِاحتوائِه على مُركّب " الكركمين " ( Curcumin ) ، و هو المُكوّن النّشِط الرّئيسي في الكركم ، و الذي يمنحه اللّون الأصفر الزّاهي و العديد من الفوائد الصّحية و  التّجميلية ، و يمتلك خصائص مُضادة للالتهابات و مُضادّة للأكسدة و مضادّة للّبكتريا و الفطريات .
يساعد الكُركم على تفتيح لون البشرة و التقليل من البقع الدّاكنة و آثار حب الشباب  و النّدوب و التصبغات ، و ذلك لِأن " الكركمين " يُثبّط إنتاج " الميلانين " في الجلد ، و " الميلانين " هو الصّبغة الّتي تُعطي الجلد لونَه . و و يُحسّن الكُركم من مظهر البشرة و يُوحّد لونها و يمنحها إشراقة و حيوية ، و يساهم في ترطيب البشرة و التّقليل من جفافها و التشققات ، و يساعد في علاج بعض مشاكل البشرة ، و مثل الأكزيما و الصدفية و حب الشّباب .

و لِلاستفادة من فوائد الكُركم لِلبشرة ، يمكنك استخدامه في تحضير العديد من الماسكات الطبيعيّة ، و منها 

• ماسك الكركم و العسل  لِتحضير ماسك الكُركم و العسل ، ستَحتاجين إلى 
  • نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم .
  • ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
  
  الطريقة 
  • في وعاء صغير و نظيف ، اخلطي الكُركم مع العسل جيدًا .
  • ضعي الخليط على وجهِك و رقبتك بِاستخدام أصابعك ، أو باستخدام فرشاة نظيفة ، و و تجنّبي منطقة العينين .
  • اتركي الماسك على بشرتِك لمدّة 15 دقيقة ، ثم اغسليه بِالماء الفاتر ، و و و و جفّفي وجهِك بِمُنشفة قطنيّة ناعمة .
  
  يُمكن تكرار هذا الماسك مرّتين أو ثلاث مرّات أسبوعيًا لِلحصول على أفضل النتائج . 
• ماسك الكركم و الحليب  لِتحضير ماسك الكُركم و الحليب ، ستحتاجين إلى 
  • نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكُركم .
  • ملعقتان كبيرتان من الحليب ، يُفضّل استخدام حليب كامل الدّسم.
  الطريقة 
  • في وعاء صغير و نظيف ، اخلطي الكركم مع الحليب جيدًا حتّى يُصبح الخليط متجانسًا و كريميًا .
  • ضعي الخليط على وجهك و رقبتِك بِاستخدام أصابعِك ، أو بِاستخدام فرشاة نظيفة ، و تجنّبي منطقة العينين .
  • اتركي الماسك على بشرتِك لمدّة 20 دقيقة ، ثم اغسليه بِالماء الفاتر ، و و جفّفي وجهِك بِمنشفة قطنية ناعمة .
  
  يمكن تكرار استخدام ماسك الكركم و الحليب مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا 

و قد يُترك الكركم لونًا أصفر خفيفًا على البشرة ، و لذلك من الأفضل استخدام هذه الماسكات في المساء ، و و غسل الوجه جيدًا بِالماء و الصّابون .

الصبار مُهدّئٌ و مُرطّبٌ للّبشرة

يُعدّ الصّبار ( Aloe Vera ) ، و الذي يُعرف أيضًا باسم " صبار الألوة " ، من أفضل و أشهر النّباتات الصّحّية و التّجميليّة ، و ذلك لِاحتوائِه على مجموعة من العناصر الفعّالة ، مثل الفيتامينات و المعادن و مُضادّات الأكسدة و الأحماض الأمينية و الإنزيمات ، و يُعرف الصّبار بِخصائصه المُهدّئة و المُرطّبة للّبشرة ، و فهو يساعد على تخفيف التّهيج و الالتهابات و الحروق و جفاف البشرة ، و يُساهم في تفتيح لون البشرة و توحيد لونها و إزالة البقع الدّاكنة و آثار حب الشباب ، و يُحفّز إنتاج الكولاجين ، و الّذي يُحافظ على مَرونة البشرة و يُقلّل من ظهور التّجاعيد و و و الخطوط الدقيقة . و يمكن استخدام الصبار بِشكلٍ مُباشر على البشرة ، من خلال استخراج جل الصّبار من داخل ورقة الصّبار و تدليك الوجه بِه بلُطف ،  أو إضافته إلى ماسكات الوجه الطبيعية ، مثل ماسك الصبار و العسل و  ماسك الصّبار و الليمون . و لِلاستفادة من فوائد الصّبار للّبشرة ، يُنصح بِاستخدامه يوميًا ،و يمكن وضعه على البشرة بعد التنظيف و قبل الترطيب . و يمكن أيضًا استخدام جل الصبار الجاهز الّذي يُباع في الصيدليّات و المتاجر .

و للحفاظ على بشرتك مُشرقة و صحيّة ، اتّبعي هذه النّصائح :

• نظّفي بشرتك مرّتين في اليوم باستخدام غسول وجه لطيف يُناسب نوع بشرتك .
• قشّري بشرتك مرّة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشّر لطيف .
• رطّبي بشرتك بِشكل يومي بِاستخدام مُرطّب يُناسب نوع بشرتك .
• استخدمي واقي شمس بِعامل حماية مرتفع ( SPF 30 أو أكثر ) كل يوم ، و حتى في الأيام الغائمة .
• تجنّبي التّعرّض لأشّعة الشّمس المُباشرة لِفترات طويلة ، خاصّة في أوقات ذروة الشمس .
• اتبعي نظامًا غذائيًّا صحّيًا غنيًا بالخضروات و الفواكه و الحبوب الكاملة و البروتينات الخالية من الدّهون .
• اشربِ كمّيّة كافية من الماء يوميًّا ، و للحفاظ على رطوبة جسمِك و بشرتك .
• مارسِ الرياضة بِانتظام ، و لأنّ ذلك سيُحسّن من دورتك الدموية و يُساعد على تخليص الجسم من السموم و الفضلات ، مما سينعكس إيجابًا على صحّة بشرتِك .
• احصلي على قسط كاف من النّوم ، و لِأن النّوم يساعد على تجديد خلايا البشرة و إصلاح التلف  و الحفاظ على نضارتها .
• تجنّبي التّدخين و شرب الكحول ، فهما يُؤثّران سلبًا على صحة البشرة  و يُسبّبان العديد من المشاكل ، و مثل التّجاعيد و البقع و جفاف البشرة و بهتان لونها .
• اختاري منتجات العناية بالبشرة التي تُناسب نوع بشرتك ، و استخدميها بِشكل صحيح .
• استشيري أخصّائي جلدية إذا كانت لديك أي مشاكل جلديّة ، أو لِلحصول على النّصائح و العلاج المناسبين لِنوع بشرتك .

هذه الوصفات الطبيعيّة سهلة التّحضير و تحتوي على مكوّنات آمنة على البشرة ، و و و يُمكن تجربتها في المنزل لِلحصول على بشرة مُشرقة و صافية ، و تذكّري دائمًا أنّ الاستمرار في العناية بالّبشرة هو الأساس للحفاظ على جمالها و نضارتها .

الخاتمة

و في النهاية ، تُعدّ البشرة المُشرقة و الصّافية و المُتألقة علامة على الصّحة و الجمال ، و تُساعد الوصفات الطبيعيّة التي ذكرناها في هذا المقال على تفتيح لون البشرة و التخلّص من الشوائب و البُقع الدّاكنة و ترطيب البشرة و تغذيتها و حمايتها من التّلف ، و للحصول على نتائج فعّالة و مُرضية ، يُنصح بِاتّباع نَمَط حياة صحي و التّركيز على التّغذية الصّحيّة و و شُرب كميّة كافية من الماء ، و بالإضافة إلى استخدام الوصفات الطبيعية التي تُناسب نوع بشرتِك ،  و استشيري اختصاصي جلدية إذا واجهتِ أي مشاكل أو تفاعلات حساسيّة .