أسباب ظهور حب الشباب وكيفية علاجه

أسباب ظهور حب الشباب وكيفية علاجه

يُعتبر حبّ الشباب من أكثر مشاكل البشرة شيوعًا ، خاصّة بين المُراهقين ، فهو يُؤثّر على مظهرهم و ثقتهم بأنفسهم ، و يُسبّب لهم الإحراج و الانزعاج . و رغم أنّ حبّ الشباب يُمكن أن يظهر في أي عمر ، إلاّ أنّه يُصبح أكثر شيوعًا خلال فترة المُراهقة، و ذلك بسبب التغيّرات الهرمونيّة التي تُصاحب هذه الفترة من العمر . سنُناقش في هذا المقال أهمّ أسباب ظهور حبّ الشباب، و نتعرّف على أفضل الطّرق الطبيعية و العلاجيّة للتّخلّص منه بشكل آمن و فعّال .

أسباب ظهور حب الشباب وكيفية علاجه

قد يكون حبّ الشباب مزعجاً ، خاصّة إذا كان شدّيدًا و يترك آثارًا على البشرة ، ولكن مع العلاج المناسب و اتّباع روتين عناية صحيح ، يمكن التّحكم فيه و الحصول على بشرة صحيّة و نضرة.

التغيّرات الهرمونيّة

تُعتبر التّغيّرات الهرمونيّة، و التي تحدث خلال فترة المراهقة ، أحد أهمّ أسباب ظهور حبّ الشباب ، فهذه التغيّرات تؤدّي إلى زيادة إفراز الزّيوت من الغدد الدّهنية في البشرة ، و يؤدّي تراكم هذه الزيوت إلى انسداد مسامّات البشرة و ظهور الرّؤوس السوداء و حبّ الشباب ، لذلك نُلاحظ أنّ حبّ الشباب أكثر شيوعًا خلال فترة المراهقة و البُلوغ ، و يُمكن أن يظهر أيضًا خلال فترات أخرى من الحياة ، مثل الدورة الشّهريّة عند النساء ، أو خلال فترة الحمل.

1. استشر طبيب جلدية لتحديد سبب حبّ الشباب لديك و الحصول على العلاج المناسب .
2. حافظ على نظافة بشرتك ، و اغسلها مرّتين في اليوم باستخدام غسول وجه لطيف يُناسب نوع بشرتك .
3. لا تُفرط في غسل وجهك ، فهذا قد يُؤدّي إلى جفاف البشرة و زيادة إفراز الزيوت .
4. استخدم مرطّبًا للوجه خفيفًا يُناسب البشرة المُعرّضة للحبوب.

اتّباع روتين عناية يوميّة يُساعد على الوقاية من حبّ الشباب و التّخفيف منه.

العوامل الوراثيّة

يلعب الوراثة دورًا مهمًّا في ظهور حبّ الشباب ، فإن كان أحد والديك أو أجدادك قد عانى من حبّ الشباب ، فإن احتماليّة إصابتك به تزداد، فالجينات تؤثّر على كيفيّة عمل الغدد الزّيتيّة في البشرة ، و إنتاج الزّيوت ، و قد تجعلك أكثر عُرضة لانسداد المسامّات .

1. إذا كنت تُعاني من حبّ الشباب و كان لديك تاريخ عائلي مع هذه المشكلة ، فاستشر طبيب جلدية للحصول على العلاج المناسب ، الذي قد يشمل العلاج الدوائي أو استخدام منتجات عناية بالبشرة المُخصّصة.  📌
2. تجنّب عصر أو فقء حبّ الشباب  📌 ، فقد يُؤدّي ذلك إلى انتشار البكتيريا و زيادة الالتهاب ، و تكوّن ندبات على البشرة .
3. اتّبع نظامًا غذائيًا صحّيًا غنيًا بالفواكه و الخضراوات  📌 و تناول كميّة كافية من الماء ، فالتّغذية الجّيدة تُساهم في تحسين صحّة البشرة .
4. احصل على قسط كافٍ من النّوم، و تجنّب التّوتر  📌 و القلق ، فهما يُؤثّران سلبًا على صحّة البشرة و قد يُسبّبان ظهور حبّ الشباب أو تفاقم المشكلة.

التعامل مع حبّ الشباب قد يحتاج إلى الصّبر و المُثابرة ، و استخدام العلاجات المناسبة ، و لا تتردّد في استشارة أخصائي إذا كانت المشكلة مُستمرّة و لا تستجيب للعلاجات المنزليّة .

تراكم الزيوت و انسداد المسامّات

تُفرز الغدد الزّيتيّة في البشرة مادّة زيتيّة تُسمّى "الزّهم" ، و التي تُساعد على ترطيب البشرة و حمايتها من الجفاف . ولكن عندما تُفرز هذه الغدد كميّات كبيرة من الزّهم ، فإنّ ذلك يُؤدّي إلى تراكمه على سطح البشرة و انسداد مسامّاتها ، و توفير بيئة مُناسبة لتكاثر البكتيريا ، مما يُؤدّي إلى ظهور الرّؤوس السّوداء و حبّ الشباب .

• تنظيف البشرة بانتظام اغسل وجهك مرّتين في اليوم باستخدام غسول وجه لطيف يُناسب نوع بشرتك .
• تقشير البشرة مرّة أو مرّتين في الأسبوع : يُساعد التّقشير على إزالة الخلايا الميّتة و الشوائب من سطح البشرة ، و يُقلّل من انسداد المسامّات .
• استخدم منتجات لا تُسبّب انسداد المسامّات ( Non-Comedogenic ) ابحث عن منتجات العناية بالبشرة و المُستحضرات التجميليّة التي تُشير إلى أنّها لا تُسبّب انسداد المسامّات ، فهذه المنتجات لا تترك طبقة دهنيّة على البشرة و لا تزيد من مشكلة حبّ الشباب .
• استخدم واقي الشمس بانتظام يساهم التعرّض للشمس في زيادة إنتاج الزّهم و انسداد المسامّات ، لذا احرص على استخدام واقي شمس ذات عامل حماية ( SPF ) مرتفع لحماية بشرتك من أشعة الشّمس الضّارّة .

من خلال اتّباع هذه النّصائح، يُمكن الوقاية من تراكم الزيوت و انسداد المسامّات و التّقليل من ظهور حبّ الشباب .

تكاثر البكتيريا

يُعدّ الزّهم الذي تُفرزه الغدد الدّهنية بيئة مثاليّة لتكاثر البكتيريا، و خاصّة البكتيريا المُسبّبة للحبوب ، و عندما تتكاثر هذه البكتيريا داخل المسامّات ، فإنّها تؤدّي إلى التهاب البشرة و ظهور حبّ الشباب . لذلك ، من المهمّ الحدّ من تكاثر هذه البكتيريا من خلال الحفاظ على نظافة البشرة و استخدام مُطهّرات مُناسبة.

تُشير الدراسات إلى أن النّظام الغذائي الغني بالسّكريّات و الأطعمة المصنّعة قد يزيد من فرصة ظهور حبّ الشباب . فعندما ترتفع مستويات السكر في الدم ، يُفرز الجسم كمّيّات أكبر من الأنسولين ، و الذي يُمكن أن يُؤثّر على الهرمونات و يزيد من إفراز الزّهم ، لذا ينبغي تناول الغذاء الصحي الغني بالفواكه و الخضروات و البروتينات الخالية من الدّهون ، و شرب كميات كافية من الماء .

و للحفاظ على صحّة بشرتك و التّقليل من ظهور حبّ الشباب ، اتّبع روتين عناية يوميّ و أسبوعي يعتمد على التنظيف و التقشير و الترطيب باستخدام منتجات تُناسب نوع بشرتك ، و استشر طبيب جلدية إذا كانت المشكلة مُستمرّة و شدّيدة .

العلاجات الطبيعيّة لحبّ الشباب

هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها للحدّ من ظهور حبّ الشباب ، و من أهمّها :

1. العسل مُضادٌ للبكتيريا و مُضاد للالتهاب
2. جلّ الألوفيرا ( الصّبار ) مرطّبٌ طبيعيٌّ و مُهدّئ للبشرة
3. زيت شجرة الشّاي  له خصائص مُضادة للبكتيريا
4. خلّ التفّاح يُنظّم مُستوى ( PH ) في البشرة

قبل استخدام أي علاج طبيعي ، من المُهم استشارة طبيب جلدية ، لتفادي أي آثار جانبيّة أو تفاعلات مع أدوية أخرى .

العلاجات الطّبية لحبّ الشباب

إذا كانت مشكلة حبّ الشباب شديدة ، قد يصف الطبيب بعض العلاجات الدوائيّة مثل :

1. المضادات الحيويّة للحدّ من تكاثر البكتيريا
2. الرّيتينويدات  لتقليل إفراز الزّهم و فتح المسامّات
3. حبوب منع الحمل  لتنظيم الهرمونات عند النساء

اتّبع تعليمات الطبيب بدقّة و لا تُغيّر جرعة أو مدة العلاج دون استشارته.

الخلاصة

يظهر حبّ الشباب لأسباب عديدة و متنوّعة، منها التّغيّرات الهرمونيّة و العوامل الوراثيّة و تراكم الزّيوت ، و يُمكن التّحكم في ظهور حبّ الشباب من خلال اتّباع نمط حياة صحي و روتين عناية يوميّ صحيح ، و استشارة أخصائي للحصول على العلاج المناسب ، لتستعيد ثقتك بنفسك و تتمتّع ببشرة صحيّة و جميلة .